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Pasar horas de pie o frente al ordenador puede generar malestares y cambios en el cuerpo. Algunas empresas lo notaron y promueven la actividad física dentro de los puestos de trabajo.

En el siguiente enlace se muestran algunos sencillos ejercicios y cómo practicarlos, los tipos de gimnasia laboral (preparatoria, compensatoria, relajación), así como los beneficios de ejercitarlos (alivio en la espalda, relajación y energía o mayor eficiencia).

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17/10/2016. La sanidad necesita un protocolo de ejercicio físico para la depresión

19/11/2016. Un estudio con pacientes infartados establece una asociación entre el enfado o el esfuerzo físico y la aparición de los síntomas de infarto al cabo de una hora

01/08/2016. Una hora diaria de ejercicio podría compensar los riesgos de 8 horas sedentarias.

16/11/2016. El ejercicio ayuda a reducir la mortalidad por insuficiencia cardiaca

18/07/2016. La disminución razonable de grasa con el ejercicio es de 1 kg por mes

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