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Trabajar de pie en la oficina, un beneficio para la salud y la ergonomía. (28/07/2022)

Fecha de actualización: Jueves 28 de julio de 2022

La ciencia rebate la vieja costumbre de “calentar la silla” con un giro inesperado: incorporar ratos de pie mejorara el rendimiento escolar y laboral.

Menos silla, mejores resultados

Estudiosos de salud laboral de Texas realizaron un experimento en colegios de Primaria y Secundaria consistente en cambiar los pupitres convencionales por escritorios donde los estudiantes permanecían de pie durante su jornada escolar (no se especifica cuánto tiempo). Al término del curso, los escolares mejoraron notablemente sus resultados en tests de memoria y en el tiempo de respuesta. Los responsables del estudio lo atribuyen a una probable mejora en el funcionamiento del córtex frontal, posiblemente porque en esa posición llega más sangre oxigenada al cerebro que cuando están sentados en sus pupitres. Tras un estudio realizado con personas adultas, también se corroboró la misma hipótesis.

¿Cuál es la base científica de este experimento?

Mientras un individuo permanece sentado, el cerebro se “desentiende” de la postura que va tomando el cuerpo, mientras que, permaneciendo de pie, el cerebro está continuamente recalculado la posición de los miembros para mantener el equilibro. En conclusión: estar de pie, no sube en un pequeño estado de estrés corporal que ayuda a “ponerte en el nivel óptimo de alerta y respuesta cognitiva”, según la neurobióloga molecular, Daniela Kaufer.

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