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Estrés laboral. (27/05/2022)

Fecha de actualización: Viernes 27 de mayo de 2022

Una de las bajas laborales más comunes entre los trabajadores es el estrés laboral. Pero, ¿sabemos que es el estrés laboral, como afecta a los trabajadores, qué efectos tiene en el trabajo y cómo afrontarlo?

¿Qué es el estrés laboral? Según la OMS “el estrés laboral es identificado como un grupo de reacciones emocionales, psicológicas, cognitivas y conductuales ante exigencias profesionales que sobrepasan los conocimientos y habilidades del trabajador para desempeñarse de forma óptima".

El estrés laboral se produce por la alta demanda de trabajo y los recursos que tiene el trabajador para realizar el mismo.

Otras causas que lo ocasionan pueden ser un ritmo alto y acelerado de trabajo, presión por parte del empresario, gran responsabilidad en las tareas asignadas, no tener tiempo suficiente para conciliar la vida personal.

¿Cómo podemos afrontar el estrés laboral? Utilizar tu tiempo libre para descansar, desconectar del trabajo cuando termine la jornada laboral, saber diferencia la vida laboral y la vida personal, no sobrecargarse de trabajo y aprender a decir que “NO”. Estos son algunos consejos para combatir el estrés laboral.

¿Cómo afecta a los trabajadores? Los trabajadores pueden presentar los siguientes síntomas por estrés laboral (tanto físicos como psicológicos): trastornos gastrointestinales, trastornos dermatológicos, alteraciones en el sistema inmune, trastornos musculares, sensación de desorientación, frecuentes olvidos, bloqueos mentales, mal humor, preocupación excesiva…

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