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Normalmente, cuando utilizamos el móvil o la tablet, adoptamos posturas incómodas de espalda y cuello, lo que con el tiempo, puede acabar provocando lesiones cervicales. Lo recomendable es utilizar un soporte que mantenga el dispositivo con una inclinación suficiente que nos permita mantener una postura cómoda y con el cuello ligeramente flexionado hacia delante.

A parte de la postura, el uso de tablets y móviles genera fatiga visual. Lo que provoca dolor de cabeza, escozor de ojos e incluso visión borrosa. Para evitar la fatiga, en el siguiente artículo de OTP se recogen una serie de útiles consejos a tener en cuenta.

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Consejos de Seguridad. Salud postural. Guía de ejercicios (28/05/20)

Infografía de umivale sobre Higiene Postural (29/05/20)

Vídeo. Teléfono móvil y tablet: ergonomía en la oficina (29/05/20)

Consejos de Seguridad. Puesto de trabajo sentado

Teletrabajar sin dolor de espalda (17/06/20)

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