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El estrés laboral causa insomnio a 1 de cada 3 españoles. (09/12/2025)

Fecha de actualización: Martes 9 de diciembre de 2025

El periodo navideño suele asociarse a descansar, pasar tiempo con la familia y recargar energías, pero lo cierto es que muchas empresas llegan a final de año con equipos cansados, ritmos intensos y una carga emocional que puede dificultar esa pausa tan necesaria. A esto se suma que, según el informe Cigna Healthcare International Health Study, el 12% de los trabajadores españoles reconoce ser incapaz de desconectar al finalizar la jornada laboral, dos puntos porcentuales por encima respecto a 2024 (10%). Esta tendencia que, aunque se suele mantener a lo largo de todo el año, puede hacerse más visible en estas fechas, cuando se solapan cierres, entregas y compromisos sociales y personales.

La presión por cumplir objetivos y plazos, la cultura de disponibilidad constante y la dificultad de separar la vida profesional de la personal, especialmente en entornos de teletrabajo, están favoreciendo que muchos trabajadores permanezcan mentalmente conectados incluso fuera del horario laboral. De hecho, el informe de Cigna Healthcare refleja que el 28% de los trabajadores españoles reconoce sentir estrés de manera frecuente, un porcentaje que supera ligeramente el registrado a escala global (27%) y que evidencia hasta qué punto esta presión se ha normalizado en el día a día de las plantillas.

Además, el mismo documento indica que el 24% percibe que la acumulación de tareas y responsabilidades actúa como una fuente continua de tensión, un problema que afecta tanto a la salud mental como física, y que se puede incrementar en las últimas semanas del año.

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