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Cuatro pautas para evitar que el estrés en el trabajo acabe con tu pareja (10/04/18)

Fecha de actualización: Martes 10 de abril de 2018

La gestión del estrés es una de nuestras grandes tareas pendientes. De hecho, según los datos de Doctoralia, el 28% de españoles se marcó como propósito para este año 2018 aprender a gestionar el estrés y el 29% mejorar el equilibrio entre la vida profesional y la personal.

El estrés que se vive en el entorno laboral es cada vez más común y puede tener efectos directos en la calidad de las relaciones personales, entre ellas, las de pareja. Con motivo del Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, el 28 de abril, desde Doctoralia profundizan en cómo afecta el estrés laboral en las relaciones de pareja.

“El trabajo es un bien de primer orden y, además, un bien referencial: nos solemos definir más por lo que hacemos (a qué nos dedicamos, nuestro cargo) que por lo que somos. Es por eso que cuesta frenar la influencia del trabajo sobre nuestra vida personal”, apunta Arantza Pérez Mijares, psicóloga y experta de Doctoralia.

La tecnología, principalmente el smartphone, también juega un papel protagonista en este caso. A pesar de que nos ayuda en la gestión del día a día, también nos hace estar conectados siempre de forma ininterrumpida, lo cual puede pasar factura en la pareja. “Todo el tiempo que dedicamos a “estar conectados”, nos desconecta de nuestra pareja y en definitiva de nuestros intereses personales. Hay que aprender que la vida no es solo trabajo”, comenta la experta.

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