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5 medidas para prevenir el síndrome de burnout. (23/09/2022)

Fecha de actualización: Viernes 23 de septiembre de 2022

El Síndrome del Burnout hace referencia a un estado de agotamiento mental, físico y emocional, prolongado en el tiempo, que se produce con motivo de la cronificación del estrés laboral. Entre sus consecuencias destaca la alteración de la personalidad y la autoestima del trabajador. Un fenómeno que afectó a cuatro de cada diez trabajadores españoles el año pasado, según una encuesta elaborada por Adecco.

Los síntomas principales son la depresión y la ansiedad, que son los desencadenantes de buena parte de las bajas laborales. No obstante, hay otros indicios que señalan que un empleado puede encontrarse en esta situación: falta de concentración, nerviosismo permanente, poca realización personal, insomnio, irritabilidad, bajo rendimiento o absentismo laboral.

Para hacer frente a esta problemática, Edenred, plataforma especializada en servicios y pagos, elabora un decálogo con cinco estrategias para prevenir el Síndrome del Burnout:

1. Modifica las condiciones que lo han producido

En primer lugar, es necesario identificar y modificar las causas que han producido el estrés laboral del trabajador. Si la situación se prolonga en el tiempo, quizás sea necesario reubicar al empleado en otro departamento, ofrecerle asesoramiento psicológico o colaborar con él para cambiar los hábitos adquiridos en los últimos tiempos.

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